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<div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> Voc&ecirc; j&aacute; se pesou pela manh&atilde; e a noite e notou um incr&iacute;vel aumento ou varia&ccedil;&atilde;o de 2 kgs no seu peso ?!&nbsp;</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> &nbsp;</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> Para alguns isso pode ser maravilhoso, achar que estar emagrecendo pode ser o gatilho para seguir na dieta ou no plano alimentar. Por&eacute;m deixa eu te contar um segredinho, &eacute; completamente normal, isso mesmo, NORMAL, uma varia&ccedil;&atilde;o de peso durante o dia.&nbsp;</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> &nbsp;</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> Levando em considera&ccedil;&atilde;o as defini&ccedil;&otilde;es &ldquo;engordar&rdquo; = &eacute; ganhar gordura e &ldquo;emagrecer&rdquo; = &eacute; diminuir o percentual de gordura, ambos podem acontecer independente do numero na balan&ccedil;a!</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> &nbsp;</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> O que quero que entenda &eacute; que, o que acontece com seu corpo no processo de emagrecimento n&atilde;o est&aacute; somente num numero de balan&ccedil;a! Existe toda uma composi&ccedil;&atilde;o corporal que deve ser levada em considera&ccedil;&atilde;o</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> Dois indiv&iacute;duos podem ter o mesmo peso e ter composi&ccedil;&otilde;es corporais diferentes como nesse exemplo:</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> &nbsp;</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> As pessoas est&atilde;o neur&oacute;ticas com 500g a mais na balan&ccedil;a, sem saber que isso pode ser simplesmente ac&uacute;mulo de glicog&ecirc;nio muscular ou reten&ccedil;&atilde;o de liquido, intestino preso ou per&iacute;odo menstrual.</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> &nbsp;</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> Uma dica: Parem de se pesar e achar que &eacute; s&oacute; isso que&nbsp; importa!&nbsp;</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> &nbsp;</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> Existem alguns m&eacute;todos para avaliar a composi&ccedil;&atilde;o corporal, bioimped&acirc;ncia e m&eacute;todo de dobras cut&acirc;neas s&atilde;o alguns dos mais comuns, mas, vale lembrar que todo m&eacute;todo de avalia&ccedil;&atilde;o corporal sofre limita&ccedil;&atilde;o, dificultando assim a realidade fidedigna da composi&ccedil;&atilde;o do seu corpo.</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> &nbsp;</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> Ent&atilde;o como vou saber se eu engordei ou emagreci?</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> &nbsp;</div> <div id="cke_pastebin" style="text-align: justify;"> Observe o espelho, as roupas, elas n&atilde;o cresceram, se estiverem ficando largas &eacute; porque voc&ecirc; esta emagrecendo! Se ligue aos coment&aacute;rios, sempre que se perde uns quilinhos aparece: &ldquo;Uau! Voc&ecirc; parece mais magro!&rdquo; e o mais importante fa&ccedil;a fotos comparativas, esse n&atilde;o h&aacute; erro! Contra elas n&atilde;o h&aacute; argumento!</div>