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06/09/2019 08h14

Minuto com a Nutri: Opções refrescantes

Minuto com a Nutri

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Opções refrescantes

Estamos nos despedindo do inverno e nossa cabeça já está no Projeto Verão! Com essa ideia hoje vamos de dicas de sucos refrescantes com funções bem legais e poderosas!

Com ingredientes simples e bem baratinhos podemos ter opções saudáveis e enérgicas!

E olha só os benefícios! Com alta concentração de fibras que auxiliam o funcionamento intestinal; vitaminas B1, B2 e B3, que auxiliam na melhora da memória, manutenção do sistema nervoso, combate à fadiga e perda da concentração, para você quem sofre com o intestino que não funciona bem, um mix pró intestino:

- 2 ameixas secas sem caroços
- 1/4 de mamão papaya
- Suco de 2 laranjas
- 1 xicaras de água
- 1 colher de chia em grãos
Bata todos os ingredientes no liquidificador
Sirva gelado!

Já para quem quer manter a pele bem hidratada e bonita um “Detox para a pele” rico em vitaminas K, A e vitaminas do complexo B. que atuam na eliminação dos radicais livres e ajudam a manter a saúde dos ossos, a pele macia e radiante. Rico em vitamina C: importante na formação do colágeno, crescimento e regeneração de células, além de fortalecer o sistema imunológico.

-1 limão grande espremido
- 3 folhas de hortelã
-4 folhas de agrião
-1/4 xícara (chá) de gelo
- 1 xícara (chá) de água (240ml) 
Bata todos os ingredientes no liquidificador, sirva com gelo!

Para aqueles que precisam de uma ajudinha na digestibilidade, um digestivo daqueles, que proporciona benefícios, diminuindo inchaços e problemas da alimentação inadequada:

-4 fatias de abacaxi
-6 folhas de hortelã
- 1 talo de couve
- 500 ml de água
Bata todos ingredientes no liquidificador.

E por fim um atuante antioxidante, que promove melhora na digestão, fortalece o sistema imunológico rico em vitamina C o “Detoxpró imunidade”!

-1/2 maçã verde
-1/2 pêra
-1/2 limão espremido
- gengibre a gosto
Bata todos ingredientes no liquidificador.

Depois de todas essas dicas é só curtir o calor e se refrescar com essas delicias naturais e saudáveis!

 

 

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